5 дневно лечебно гладуване само на ВОДА – опит и насоки

Привет, приятели, чиито вместимост на стомасите рязко се е увеличил около празничните трапези! Заведенията може и да не работят заради условията на пандемия, но това не значи, че не можем да качим стандартните килца, които ни навестяват всяка година около празниците… Като добавим факта, че фитнесите са затворени, а някои хора тази година просто са […]

прочети повече

The 4-minute mile

Искам да ви разкажа една история за страховете, мечтите,  възможното, невъзможното и пътят към себе си. Запазете си я и си я припомняйте всеки път, когато си помислите, че „не можете“ нещо. Тя започва не от 5-те километра, които някоя си Надето е изплувала в басейн, след като преди една година не само, че не […]

прочети повече

В търсене на „правилното“ движение

Поредната „фитнес“ трансформация ама… наобратно? Не! Ти, читателю попадна на една история. История за движението. Ако прочетеш до края, може да откриеш себе си между редовете. Приятно четене 🙂 Днес попаднах на първата снимка, която виждате в ляво, след което хвърлих един не-особено въодушевен поглед на втората. Двете са направени с разлика точно една година. […]

прочети повече